Dzień dobry. Czy miał ktoś doczynienia z propkiem "testorapid" z alphy pharmy? .alpha-pharma.asia/pl/ste zgodnie z tym, co w powyższym linku jest napisane, można go podawać podskórnie. Czy ktoś już tak robił? Czy ta niska lepkość jest właściwością tylko tego środka czy innych propków również? Dziękóweczka. pOzDrOoFFki :* Zmieniony przez - [...]
Czy melisa to dobry naturalny srodek uspokajajacy ? Bo mam stresujacy tryb zycia co raczej nie wspolgra ze sportem jakim jest kulturystyka a nie chce sie faszerowac syntetykami,a te ziolowe perseny itp. na mnie nie dzialaja.I w jakiej formie mozna to kupic w aptece ? Moze Melisana w plynie ? Pozdrawiam. >>>>>>
Panowie sytuacja jest taka ze biore teraz Kreatyne MONO,Nitroprogen i MassXXl i ku-rwa czytalem wszedzie i w opisach na stronkach i wszedzie czy nie mozna brac mono i zaraz nitroprogenu i nigdzie nic nie pisalo na ten temat...no i kurde bralem po treningu nitro zaraz po krecie albo na odwrut i mam do was pytanie czy bardzo z***alem cykl czy nie [...]
Mam pytanie osób które mają w tym doświadczenie albo posiadają stosowną wiedzę na ten temat. A więc niestety od piątku aż do dziś (poniedziałek) męczyła mnie choroba. Przede wszystkim katar, i po trochu gardło i bóle głowy. Oczywiście przyjmowałem w tym czasie wiele tabletek. I niestety już chyba nawet czuję że kondycja lekko słabsza. A za 2-3 [...]
[...] temacie hardgeiner czekam na odp z niecierpliwoscia: 1. cwicze twoim skroconym fbw z dwoma planami A i B jak mozna ten program rozbudowac po osiagnieciu zamierzonego celu znaczy co moglbym dodac itd (pomijajac podciaganie wasko na drazku i pompek na poreczach na tric) 2. czy stosowac taktyczne roztrenowanie czyli np 4-8tyg plan a potem sd czy to [...]
[...] w temacie mam 22 lata. Od jakiś 2 lat mam problem z nadmierną potliwością. Mianowicie przy treningu, zmiany otoczenia ( z dworu w autobus) zaraz moje plecy stają się mokre, czy nawet przy tańczeniu lekkim. Nie wiem jak sobie poradzić planuje wybrać się do lekarza bo problem ten dotyczy jedynie pleców, pachy ani rusz a plecy jakbym wyszedł z [...]
Witam was mam okazje kupic w dobrej cenie suplementy znanej firmy ich termin minął i sa ta gainery oraz 2 puchy białka izolat /serwatka czy takie suplementy mozna zakupić i spożywać bez żadnych problemów ? i czy np jak kupie takie suple to czy za 4-5 mcy beda one nadawały sie jeszcze do spożycia i czy będą miały swoje [...]
Mam 21 lat ,172 cm i waże 70 kg. Ćwiczę ok 4 miesięcy. Trenuje planem na przyrost masy ale zależy mi również ,żeby spalić troche tłuszczu. Oto mój plan: pon: klata,bicepsm +30 min aerobów wt: rano basen śr: plecy triceps +30 min aerobów czw: rano 40 min aerobów pt: barki, nogi + 30min aerobów sob: rano 40 min aerobów niedz: rano basen Jem ok 5 [...]
witam waze ok 96kg robie masówke i spozywam ok 400g wegli na dzien poniewaz zauwazyłem ze masa nie tylko idzie w miecho oczywiscie nie spozywam słodyczy tłuszczy poch. zwierzecego weic z góry mozna wykluczyc ze problem nie tkwi w nie prawidłowym odzywianiu ewentualnie zastanawiało mnie to czy problem moze byc w tym ze gł. po szkole wcinam 3 worki [...]
Witam, Zamierzam zrobic sobie w pokoju drabinke gimnastyczna, z tym akurat nie bedzie problemu. Chce tez sobie za jakis czas zamontowac worek bokserski jesli oczywiscie wyzdrowieje bo mam powazna kontuzje... Pytanie czy taki worek treningowy 40 - 45 kg mozna zamontowac na poreczy przymocowanej do drabinki? Czy to nie bedzie za duze obciazenie dla [...]
[...] i że niby ma to zapewnić brak przyrostu tkanki tłuszczowej, a nawet jej powolną redukcję. Niby, że organizm jest wyczerpany i tłuszcz łatwiej spalić itd. Jak to ma się do rzeczywistości i do przyrostów. ? chodzi mi o trening na masę, więc dieta na b.duży plus kaloryczny, bo jestem ekto, ale brzucha zawsze można trochę zgubić. A druga sprawa. W [...]
[...] cwiczeniach ktore nie nudza sie .. bo dlamnie bieganie jest nudne i meczące rower ujdzie lecz trzeba jezdzic naprawde duzop po 2 3 h dziennie zeby byly dyuze efekty oczywiscie z moim metabolizmem nie ma klopotow wogule z masa tylko wlasnie z rzezba myslalem nad workiem treningowym zebym nawalac z `h dziennie to duzo ruchu czy to moze dac [...]
[...] S+S , Shock wydaje mi się słabym ogniwem, ponieważ 1 dawka można powiedzieć , że na mnie działa przez pierwsze 2 tyg. później musiałem brać 1,5 - 2 . Ale i tak nie wiem czy to jest porządne działanie, bo nie czułem żadnego mrowienia , pompa była w miarę chyba. Wydaje mi się , że większy wpływ Shock miał na to , że nie mogłem zasnąć :) [...]
Hej mam pytanko odnośnie gainer'a. Zamówiłem sobie SFD NUTRITION MASS ACTIVATOR i mam pytanie. Dopiero zaczynam także proszę się nie śmiać. Jakich efektów można się spodziewać( przykłady najlepiej na sobie). Jestem na etapie kupowania siłowni i chce zagłębić się w temat czy coś potrzebuję dodatkowo, zależy mi na masie mięśniowej jak i budowaniu [...]
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka
Witam. Czy treningi i dieta oraz treningi dobierane są indywidualnie do potrzeb urzytkowanika, czy też wysyłane z klucza jak to mialo miejsce w serwisie trener.pl? Jest możliwość trenowania różnymi metodami treningu, czy w gre wchodzi tylko klasyczny split? Jak można ułożyć indywidualny trening komuś kto podał wam tylko podstawowe dane ?
Cześc. Tego roku skończyłem LO zaocznie i zamierzam iść do wojska na szeregowego, duzo osób jednak mi odradza ze to strata czasu ze 12 lat i wypad, bo bez pleców nie ma szans na awans, mnie takie gadanie jedank za bardzo nie przekonuje bo pracujac jako zwykły zjadacz chleba też mozna w kazdej chwili wyleciec z roboty i zostać na lodzie.Wiem ze na [...]
Siema po ogarnięciu wiedzy na forum znalazłem plan FBW i chciałbym wstawić go do oceny. Cel masa, czy taki trening można wykonywać 4 razy w tyg czy lepiej 3? A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - [...]
Witam czy ktoś może mi pomóc z ułożeniem planu treningowego żeby pasował tak jak w temacie. Ćwiczyłem wcześniej FBW na mase tu link http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_22_latka-t530528.html można powiedzieć że trochę już wróciłem do jakiejś tam formy, ale mam ochotę zmienić plan. Jeśli chodzi o sprzęt jaki posiadam to jest: [...]
[...] osiągnięcia (Masa) - chcę urosnąć Staż : - Aktywność fizyczna : Średnia Witam. Mam Kilka pytań Co będzie lepsze na początek ćwiczenia : trening z podziałem na partie mięśni czy trening ogólnorozwojowy? Posiadam w domu Hantle 12KG, Atlas + ławeczka do brzuszków więc myślę że można by jakieś ćwiczenia wykombinować. Ile razy w tygodniu ćwiczyć i [...]
zmiejszenie weglowodanów
